tag:blogger.com,1999:blog-57436863713426233682024-03-05T08:47:25.213+01:00Oh mami, mamiSer mamá no es tarea fácil. 'Oh mami, mami' pretende ser un diario de abordo de todas aquellas dudas que nos surgen desde los nueve meses de espera en adelante. Una pequeña guía práctica basada en vuestras experiencias.Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-53900759505813915402017-01-11T10:04:00.000+01:002017-01-11T10:04:25.556+01:00Salud y Bienestar en Dozza.esOs dejo el enlace de una de las revistas de más de moda en la actualidad. Dirigida al público femenino, os invito a todos a leer cada uno de sus artículos porque no tienen desperdicio. En este número me siento especialmente identificada con su editorial y también con la parte que me toca en la sección de Belleza, fitness:<br />
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http://www.magview.es/medios/dozza/dozza.php<br />
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Tomad nota de cada consejo y mucha voluntad para llevar a cabo todos esos nuevos propósitos de año que nos hemos marcado como objetivos.Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-10676676418255353912016-11-17T12:24:00.000+01:002016-11-17T12:24:43.689+01:00Sesión de hipopresivos, segundo nivelEste fin de semana pude disfrutar de las clases impartidas por Verónica Castro, gimnasta profesional y Olímpica, formadora del <b>segundo nivel</b> de #Low Pressure Fitness. Aquí os dejo mi sesión, e igual que para comenzar con esta técnica de entrenamiento, os recomiendo que los ejercicios siempre estén supervisados por un profesional.<br />
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Recordad que para que una sesión sea efectiva, no sólo necesitas realizar un buen <i>vacuum</i> abdominal, sino mantener la postura correcta en todo momento.<br />
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Próximamente, os colgaré mi artículo con las pautas básicas para una sesión de entrenamiento básica. Espero, al menos, con el vídeo saciar vuestra curiosidad.<br />
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwb1J_Cq7rlAvNgGqEWeGFZQa-xVfBxJNbl1hZ-OZ1T51jTXttpeO643OgUmiiJ0--NEtKLajIHzSii0T3-KA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
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<br />Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-79101433204010626792016-09-21T13:26:00.000+02:002016-09-21T13:26:40.718+02:00La técnica abdominal más de moda, los hipopresivos.<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">También conocida como la técnica de Aspiración Diafragmática que muchas famosas difunden como la más eficaz.</span></div>
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<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pocas son las personas que no han oído hablar ya de los Abdominales Hipopresivos, aunque también son pocas las que conocen en realidad en qué consiste esta técnica tan en auge y cuáles son sus beneficios. Podemos partir de la base, argumentando que no es tan novedosa puesto que era una técnica respiratoria que </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">ya empleaban los yoguis en sus famosas Bandhas</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">. Aunque no fue hasta la </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">década de los 80, cuando el Doctor Marcel Caufrie</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">z, a través de su dedicación a la reeducación en el postparto, creó las primeras TH (técnicas hipopresivas), que denominó </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Aspiración Diafragmática</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">.</span></div>
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<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">La TH surgió como una forma alternativa de </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">fortalecimiento de la musculatura abdominal para las mujeres en el postparto</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">, ya que no provoca ningún riesgo en la estática pelviana. Antes de explicaros la parte práctica de un hipopresivo, debo daros unas pequeñas nociones de anatomía básica y nombraros términos como suelo pélvico o periné, músculos abdominales profundos como el transverso abdominal, el diafragma y su sinergia con los serratos.</span></div>
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<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">El </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">periné o suelo pélvico</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> está compuesto por una serie de músculos que como su propio nombre indica trabajan de sujeción de todos los órganos sexuales, además de sostener el tronco. Está atravesado por tres orificios en el caso de la mujer: uretra, vagina y ano, y sólo por el ano, en el caso del hombre. El debilitamiento del suelo pélvico se puede producir sobre todo después del parto o alguna operación quirúrgica, aunque también se va debilitando en personas con tos crónica, que carguen mucho peso, que tengan obesidad, estreñimiento crónico o simplemente con el paso de los años, si no se ha trabajado nunca, igual que podría pasar con cualquier otro músculo. </span></div>
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<img alt="Resultado de imagen de el suelo pelvico" height="261" src="https://lh6.googleusercontent.com/XBn8N9m-bCuIdzUmiqnYtp5uuzUtVhGKQOY-nDwQkrNk5mLdEM2mUNZ8m02sTDKvSK_84anfhHAhhFHf0NoC6Dl72aVSJWWpcgtTMzxMylwdCw5u__CRYKQZnISl5hEJi9BiPR0i" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" title="Ver imagen de origen" width="333" /><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Un periné débil puede dar lugar a disfunciones de tipo sexual como sequedad vaginal, anorgasmia o dolor en el coito; incontinencias urinarias y fecales o prolapsos de la vejiga, del útero o del recto. Por esto es mucho </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">más importante la prevención antes que los remedios</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> que anuncian en distintos medios publicitarios, como las compresas para las incontinencias, ¡no! Que no te engañen presuponiendo que es propio de la edad o que no hay otra alternativa. De hecho, abogo porque tanto ginecólogos como matronas le den la importancia que tiene a este hecho y enseñen a las mujeres a realizar unos simples ejercicios como los de Kegel, también aptos para los hombres.</span></div>
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<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Por qué se llaman Abdominales Hipopresivos? Por una sencilla razón, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">no dejan de ser abdominales pero sin presión en el abdomen</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">. Esto se traduce a que el abdomen debe estar vacío de aire, llevando a cabo una apnea. Y ahora, tengo que hablaros de ese músculo profundo llamado </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">transverso abdominal o faja abdominal </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">cuyas fibras transversales rodean -a modo de faja- desde el abdomen hasta la espalda. Y es de vital importancia no sólo para la reeducación postural si no también para la protección de los órganos internos del abdomen y la espalda. Además de los </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">oblicuos</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">, que también son músculos del abdomen, voy a destacar otro de los más visuales, el </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">recto abdominal que se úne en la línea alba</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> y que tras los partos queda separado dando lugar a la diástasis abdominal (o separación del recto abdominal), dando lugar a un abdomen flácido en el que se puede llegar a producir alguna hernia.</span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="Resultado de imagen de músculos abdominales y el periné" height="305" src="https://lh5.googleusercontent.com/4caDmBJh58L9dZzc6eLjAjmdKdNbauVTfVNpWSOH9uMuIh2KxPloD4L1FJmHM86eQsieNi99oblQ2ezBSdKQxbgT98LUmZJvX64qm6jtnHdoSaJE3tUomdHuUz1F53Gw09IoHWE1" style="border: medium none; transform: rotate(0rad);" title="Ver imagen de origen" width="400" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
</div>
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<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Con la práctica del Método Hipopresivo se consigue un aumento del tono de la musculatura del periné y una reprogramación de la faja abdominal para que ésta trabaje de manera eficiente. Y todo esto se logra sin contraer de manera voluntaria la musculatura, es decir, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">se produce la contracción por un simple reflejo que se obtiene por la disminución de presión abdominal</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">. Aquí es donde entra en juego el diafragma y su antagonista -los serratos, que ayudan a abrir las costillas en la inspiración-.</span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="Resultado de imagen de imágenes de la técnica hipopresiva" height="305" src="https://lh5.googleusercontent.com/V2pWBsQxyuAQhqeYC4Lwr1R0-1QGYYPZN6R4RUKot9DVBO3JVnr0kCGxlTvreddDZvodxxSO_4b6ZeNpz_GRYQl-RuyEudPJb8JPf-Pyx9rCgNFNdB9Kgm7FEekKDaS3zXabWTQO" style="border: medium none; transform: rotate(0rad);" title="Ver imagen de origen" width="602" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
</div>
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<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">La práctica del Hipopresivo</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Durante el ejercicio -de pie o tumbado en supino- debemos abrir las costillas de dos modos:</span></div>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Inspirando: el diafragma desciende, los pulmones se llenan de aire y las costillas se abren, ayudadas por los músculos intercostales. En esta fase de la respiración es donde tiene especial importancia los serratos, que ayudan a abrir costillas.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">En apnea espiratoria: una vez que soltamos todo el aire, las costillas se cierran y los pulmones se vacían. Aquí, en apnea y totalmente vacíos de aire, tapamos nariz y boca con la mano y abrimos costillas. Esto provoca un estiramiento del diafragma y disminuye aún más la presión abdomino-pélvica.</span></div>
</li>
</ul>
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<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Puede parecer complicado al principio, pero como todo, es cuestión de práctica y constancia. En este primer post, tan sólo os he dado las nociones básicas teóricas y prácticas de la técnica hipopresiva. Más adelante os contaré que hay un ritmo en la ejecución de estos ejercicios y distintos niveles, empezaremos por los ejercicios estáticos -donde marcaré los cuatro fundamentos básicos del hipopresivo- y poco a poco iremos avanzando a los dinámicos e, incluso cómo incorporar los hipopresivos a otros métodos como el Pilates.</span></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Espero que os haya servido de ayuda, al menos para que conozcáis mejor en qué consiste el Método Hipopresivo.</span></div>
Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-31218756293227385862010-06-12T14:43:00.004+02:002010-06-12T14:57:42.185+02:00Gestación subrogadaEl fenómeno de madres subrogadas o "<b>vientres de alquiler</b>" cada día está más en uso, sobre todo porque las mujeres retrasan cada vez más la edad para tener hijos, lo que trae como consecuencia una mayor dificultad e infertilidad para lograr la maternidad. Mujeres sin pareja que desean ser mamás, la esterilidad de la mujer o el deseo de paternidad de las parejas homosexuales, son algunos de los muchos casos que han llevado a crear el término "vientres de alquiler".<div><br /></div><div>Aunque en España no está legalizada la práctica de estos "vientres de alquiler", existen países donde sí está admitido pese a tener detractores y defensores...</div><div><br /></div><div><b><i><a href="http://www.elpais.com/articulo/sociedad/geste/ninos/dinero/elpepusoc/20100612elpepisoc_3/Tes">"No gesté a los niños por dinero"</a></i></b>. <i>Una "madre de alquiler" y su marido explican por qué se han prestado a tener dos hijos para otros - La práctica está prohibida en España, pero es legal en EEUU. (El País</i>)</div><div><br /></div><div><br /></div>Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-64029000889807301672010-06-11T12:30:00.005+02:002010-06-11T14:01:43.299+02:00Anomalías cromosómicasEn muchas ocasiones, las anomalías cromosómicas como el <i>Síndrome de Down</i> no se detectan hasta después del nacimiento, pero en la actualidad existen técnicas que permiten diagnosticarlas con certeza durante el embarazo. Por ello es muy importante cuidar la salud de la madre y de su hijo, y que la mamá acuda a la consulta desde el momento en que sospeche que está embarazada para hacerle todas las pruebas oportunas.<div><div><br /></div><div>En un primer lugar, tenemos las llamadas <b>técnicas invasivas</b>: la <b>amniocentesi</b>s, la <b>biopsia corial</b> y la <b>cordocentesis</b>. Éstas consisten en obtener células del feto para lo que es preciso realizar una punción a la madre y extraer bien líquido amniótico, bien una muestra de placenta o de la sangre del cordón umbilical. Sólo se realizan en casos muy concretos porque con estas pruebas las madres corren cierto riesgo de perder el embarazo.</div><div><br /></div><div>Antes de llegar a realizar una de las técnicas anteriores, los médicos intentan buscar signos de "alarma" que permitan seleccionar a las embarazadas con mayor riesgo de tener un hijo con una alteración cromosómica y en las que, por eso mismo, pudiera estar justificada la realización de estas técnicas invasivas. A estos signos de "alarma" se les llama "<b>marcadores de alteraciones cromosómicas</b>".</div><div><br /></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="color:#6600CC;">Cribado o escrinin del primer trimestre</span></b></div><div>Consiste en realizar un análisis de sangre a la madre para buscar marcadores bioquímicos, y una ecografía en el primer trimestre del embarazo para detectar marcadores ecográficos. Los resultados de estas dos pruebas se unen a los datos personales de la embarazada (edad, peso, tabaquismo, diabetes) y un programa nos da un resultado final que indicará una probabilidad o riesgo teórico de que el feto tenga una alteración cromosómica.</div><div><br /></div><div><b>¿Qué mide el análisis de sangre de la madre?</b></div><div>La concentración de dos sustancias: una proteína específica del embarazo llamada PAPP-A, y una hormona del embarazo llamada ß- HCG.</div><div><br /></div><div><b>¿Qué se busca en la ecografía?</b></div><div>Sobre todo el pliegue nucal, también llamado edema nucal o translucencia nucal. Es una acumulación de líquido debajo de la piel del embrión a la altura de la nuca que se puede medir con la ecografía entre la 11 y la 14 semana de embarazo. Si tiene un valor alto indica una mayor probabilidad de alteraciones en el feto. Normalmente, este valor no debe superar los 3 mm de espesor.</div><div><br /></div><div><b>¿Qué resultados finales se pueden esperar?</b></div><div><b>1</b>. <i>Bajo riesgo</i>: cuando la probabilidad teórica de que el feto tenga alguna de las alteraciones cromosómicas dichas anteriormente es menor que 1 de cada 270 (por ejemplo 1 de cada 2000 casos). En esta situación no se recomendará más pruebas.</div><div><b>2</b>. <i>Alto riesgo</i>: cuando la probabilidad teórica es mayor que 1 de cada 270 (por ejemplo 1 de cada 100 casos). En esta situación se recomendará hacer una prueba invasiva (generalmente una amniocentesis), según las semanas de gestación en las que se encuentre para conocer con certeza si el feto tiene o no alguna alteración cromosómica.</div><div><br /></div><div><b>¿Cuáles son las alteraciones que detecta esta prueba?</b></div><div><ul><li><i>Síndrome de Down</i>: los bebés tienen 3 copias del cromosoma 21, cuando lo normal es tener 2. Lo tienen uno de cada 800 recién nacidos. Estos niñ@s tienen unos rasgos faciales característicos, retraso mental en grado variable, con frecuencia defectos en su corazón y otras anomalías.</li><li><i>Síndrome de Edwards</i>: los bebés tienen 3 copias del cromosoma 18, cuando lo normal es tener 2. Lo tienen uno de cada 3000 ó 5000 recién nacidos, aproximadamente. Suelen tener un retraso mental severo, malformaciones en varios órganos, entre ellos el corazón, y suelen morir en los primeros años de vida.</li></ul></div><div><b><br /></b></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><b><br /></b></span></div></div>Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-379941349545703252010-06-10T11:30:00.002+02:002010-06-10T12:44:53.884+02:00El mago de los sueños<span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;"><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/3iljY5aFrMI&hl=es_ES&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/3iljY5aFrMI&hl=es_ES&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object></span>Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-57394366381882752792010-06-09T19:46:00.001+02:002010-06-10T10:23:50.896+02:00Embarazo adolescente (parte I)<span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;"><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/kjwFa8w-y4A&hl=es_ES&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/kjwFa8w-y4A&hl=es_ES&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object></span>Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-14272085407356568692010-06-09T12:51:00.000+02:002010-06-09T12:51:00.373+02:00La elección del nombreMuchas lo tienen claro, otras no tanto. La elección del nombre de tu hij@ es muy importante puesto que va a formar parte de su identidad. Todo el mundo te preguntará: ¿Cómo se llama? Aquí os dejo algunos <a href="http://actividades.parabebes.com/nombres-bebes">ejemplos de nombres</a>:<div><br /></div><div><b>Sergio</b>: nombre etrusco de significado desconocido. El problema de Sergio es su falta de seguridad en sus propias capacidades. Es tímido e influenciable. Aunque también destaca su gran capacidad de adaptación, su lógica implacable y su simpatía natural, que aflora cuando se siente rodeado de personas de su confianza.</div><div><b>Rubén</b>: nombre hebreo de etimología discutida. Travieso, nervioso y ligeramente perverso. Está dotado de una gran inteligencia y tiene facilidad para hacer prácticamente cualquier cosa. Aunque lo que realmente le gusta es jugar con los demás y divertirse.</div><div><b>Darío</b>: deriva del persa, aunque más tarde se latinizó como <i>Dareus. </i>Encantador, simpático y sociable, siempre aparece rodeado de compañeros y admiradores. Es capaz de cualquier cosa con tal de alcanzar sus objetivos.</div><div><b>Joan</b>: deriva del hebreo <i>Yahohanan. </i>Es una persona fuerte, simpática y perseverante. Muy seguro de sí mismo en todo menos en el amor.</div><div>Marco: de origen latino y etimología discutida. No le gustan las complicaciones. No es ambicioso ni necesita destacar en ningún aspecto, sólo quiere una vida tranquila y más bien sedentaria. Es una persona muy sensible.</div><div>Miguel: proviene del hebreo. Es un amante de la comodidad y de los lujos, seguidor de la ley del mínimo esfuerzo, que intentará rentabilizar al máximo cada instante de trabajo. En el amor se muestra orgulloso.</div><div><b>Lucas</b>: deriva del latín <i>lucis</i>, que significa "<i>luz</i>". Lucas suele ser una persona bastante contradictoria, que no tiene muy claras sus ideas y cambia de opinión continuamente. Es irreflexivo y pasional, pero también valiente, muchas veces actúa sin tener en cuenta las consecuencias de sus decisiones. Necesita sentirse querido.</div><div><b>Kevin</b>: nombre irlandés que significa "<i>apuesto</i>". Es un nombre elegido por muchos padres en EE.UU y también en España. A esta elección a contribuido la fama de actores como Kevin Costner o Kevin Bacon.</div><div><b>Raúl</b>: procede del germánico y significa "<i>consejo del guerrero</i>". Es una de esas personas que consiguen caerle bien a todo el mundo. Es sencillo, simpático y nada ambicioso, de modo que no suele buscarse demasiados enemigos.</div><div><br /></div><div>En lo referente al sexo femenino, tenemos otros ejemplos:</div><div><b>Isabel</b>: nombre hebreo. Sabe combinar una férrea determinación con un tacto y una diplomacia exquisitos. Su defecto es la ingenuidad.</div><div><b>Elia</b>: procede del hebreo. Es una persona que o está en el cielo o vive firmemente pegada a la tierra. Siempre hay algo que considera mucho más importante que su vida sentimental.</div><div><b>Lucía</b>: deriva del latín <i>lucis</i>. Es una persona vulnerable, asequible y dependiente del ambiente. Idealista y soñadora, pero también metódica y ordenada; esta dualidad hace que pase por fases muy contradictorias. Le importa mucho su familia.</div><div><b>Iris</b>: representa la unión entre el cielo y la tierra, entre los dioses y los hombres. Es una diosa alada, mensajera de los dioses. La autocrítica y la capacidad de análisis están siempre presentes en sus relaciones profesionales. Le gusta llevar las riendas de su devenir.</div><div><b>Ana</b>: deriva del hebreo <i>Hannah</i>, que significa "gracia, compasión". Es una persona honrada y sincera. Cuando da con aquello que llena su vida de sentido, se dedica con pasión y ánimo inagotables. Esto se aplica tanto a los gustos y aficiones, como a la vida sentimental.</div><div><b>Claudia</b>: viene de la época de los etruscos y se desconoce su significado. Claudia busca el éxito de forma fácil y gracias a su enorme suerte, la mayoría de las veces lo consigue. Sin embargo, una vez que ha llegado a la cumbre, sabe demostrar que está a la altura de las circunstancias. Le resulta más fácil amar que ser amada.</div><div><b>Anastasia</b>: deriva del griego <i>anastasimos</i>, que significa "el que no muere, el que resucita". Es una persona sincera. El tacto, la diplomacia y la hipocresía son palabras desconocidas para ellas que presumen siempre de ir con la verdad por delante. Son intuitivas y dotadas de una gran creatividad.</div><div><b>Daniela</b>: de origen hebreo. Sus amigos suelen decir de ella que es demasiado independiente. Pero, por otro lado, odia desilusionar a la gente que estima y, por eso, estar a la altura de las circunstancias será una auténtica obsesión para ella. Si se casa, se entregará totalmente a su marido.</div><div><b>María</b>: proviene del hebreo <i>Maryam</i>, que significa "altura, eminencia". Es una mujer emotiva y afectuosa que encuentra su felicidad entregándose a los demás. Su fuerza reside en su buen humor y en su optimismo irreducible que le ayuda a salir adelante en las peores circunstancias.</div><div><b>Nerea</b>: nombre griego que deriva de <i>Nereo</i>, hijo de los dioses Océano y Tetis. Su inteligencia se basa en el realismo para sacar partido a todas las situaciones que se le ofrecen en la vida. Gran sentido crítico, tenacidad y previsión de futuro. La perseverancia es la clave aplicada en su destino.</div><div><br /></div><div> </div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-70680744789825078882010-06-08T01:09:00.000+02:002010-06-08T12:09:53.651+02:00El período fetal<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuREebscP0UeT3HbAQVMOjbXHvH58hM6LdE0RGbBEdRVVCsqKC71EtYZmT5SBONSoPeKyAjAhnQX-mNmZ3ZQY5_iAI2NxoEumY5Cymn0kfrPrSJAPAGEyqnoP0BQFXw8EAKSwT2RsFqig/s1600/periodofetal.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuREebscP0UeT3HbAQVMOjbXHvH58hM6LdE0RGbBEdRVVCsqKC71EtYZmT5SBONSoPeKyAjAhnQX-mNmZ3ZQY5_iAI2NxoEumY5Cymn0kfrPrSJAPAGEyqnoP0BQFXw8EAKSwT2RsFqig/s320/periodofetal.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479435980351069074" /></a><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Este período va desde la novena semana hasta el nacimiento. Es la etapa más larga y se caracteriza por el desarrollo del cuerpo y la diferenciación de los tejidos y órganos que se formaron durante el período embrionario.</span><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman', serif;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman', serif;"><b>De 9 a 12 semanas</b>: el esqueleto comienza a osificarse, el feto empieza a moverse aunque la madre no lo percibe. Al final de la semana 12 se diferencian los genitales externos de mujeres y varones.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman', serif;"><b>De 13 a 16 semanas</b>: el crecimiento del cuerpo es más rápido.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman', serif;"><b>De 17 a 20 semanas</b>: la madre siente ya claramente los movimientos fetales (antes las multíparas que las primíparas). Se puede escuchar el latido fetal, la piel del feto se recubre con una sustancia grasa que le sirve de protección, llamada vérmix caseoso y de un vello muy fino y suave llamado lanugo.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman', serif;"><b>De 21 a 25 semanas</b>: se presenta una evidente ganancia de peso y el feto está más proporcionado. Su piel está arrugada y rojiza porque se transparentan los capilares.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman', serif;"><b>De 26 a 29 semanas</b>: muchos fetos nacidos en esta etapa ya pueden sobrevivir con cuidados intensivos. Los ojos se abren y ya no está arrugado porque se forma una considerable capa de grasa por debajo de la piel.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman', serif;"><b>De 30 a 34 semanas</b>: ya tiene reflejo pupilar ante la luz, el lanugo desaparece de la cara, la piel es rosa y suave y las extremidades regordetas. Los fetos que nacen en este período por lo general sobreviven.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman', serif;"><b>De 35 semanas a término</b>: tienen orientación espontánea a la luz, el lanugo prácticamente ha desaparecido y sus movimientos son más vigorosos. El peso promedio al nacer es de 3.100 gramos y la longitud de 50 cm.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman', serif;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman', serif;">La mujer embarazada se convierte en <b>MADRE</b>.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman', serif;"><br /></span></div>Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-65561135154631479002010-06-07T00:36:00.000+02:002010-06-08T12:10:51.165+02:00El período embrionario<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEHALGYWMxQ6X1cjPk_Spx8byzFaH0cK4nwlO6xZOHtV3QOMZASLD0csCZg7SnFWz-z0qpCOz6Ru8VbEBQlhk_mPLY-ShiMms2KUSMoncjzMkqte68qgM0oTZmujfRXz1yaB25iKvUWMQ/s1600/periodoembrionario.gif"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 232px; height: 246px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEHALGYWMxQ6X1cjPk_Spx8byzFaH0cK4nwlO6xZOHtV3QOMZASLD0csCZg7SnFWz-z0qpCOz6Ru8VbEBQlhk_mPLY-ShiMms2KUSMoncjzMkqte68qgM0oTZmujfRXz1yaB25iKvUWMQ/s320/periodoembrionario.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479426577057583442" /></a><br />Antes de nada, tenemos que decir que una gestación normal es de unas 40 semanas, tomando como punto de partida el inicio de la última menstruación. Dicho esto, pasamos a explicar el desarrollo embrionario por semanas:<div><br /></div><div>Durante la <b>tercera semana</b> después de la fecundación, el embrión está formado por tres capas de células a partir de las cuales se van a originar los distintos tejidos y órganos. En esta etapa tiene ya el corazón y un sistema de circulación primitivo que mide 2 mm.</div><div>En la <b>cuarta semana</b>, el embrión es cilíndrico y curvado, existen esbozos de las extremidades superiores y aparecen los de las inferiores. Se forma el cordón umbilical y su tamaño es de 4 mm.</div><div>En la <b>quinta semana</b> se produce un incremento evidente de la cabeza debido al rápido desarrollo del cerebro, el embrión mide de 11 a 12 mm.</div><div>En la <b>sexta semana</b> se desarrollan las extremidades, aparecen los esbozos del conducto auditivo externo y los pabellones auriculares. Mide de 20 a 22 mm.</div><div>Durante la <b>séptima semana</b> se definen claramente los dedos de la mano y se inician los dedos de los pies, entonces mide 30 mm.</div><div>En la <b>octava semana</b>, el embrión ya tiene párpados y, aunque los genitales han comenzado a diferenciarse, aún no son evidentes los caracteres sexuales. Al final de esta semana se completa el desarrollo del embrión, tiene características humanas y su tamaño es de 40 mm.</div><div><br /></div><div><div><br /></div></div>Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-34244432016875401572010-06-06T15:12:00.000+02:002010-06-08T12:11:04.946+02:00Oxitocina. La hormona del amorLa liberación de <b>oxitocina</b> (OT) durante el parto bloquea el estrés y nos llena de ternura. Por eso se le ha llamado poéticamente a esta hormona, "<b>la hormona del amor materno</b>". <div><br /></div><div>La OT, a través del torrente sanguíneo, alcanza dos de los tejidos sobre los que ejerce principalmente su acción: el útero y las glándulas mamarias. En el útero la OT es necesaria durante el parto, ya que es la gran responsable de las contracciones y, en la glándula mamaria es esencial para liberar leche durante la lactancia. Pero además de estas funciones clásicas establece un fuerte vínculo afectivo entre la madre y el bebé. Es decir, no sólo cumple funciones hormonales, sino que también es un <b>neurotransmisor</b> que se libera en el cerebro haciendo que la madre acepte con ternura a su hijo y creando un lazo filial con éste, que va más allá de la sangre.</div><div><br /></div><div>Todas las etapas por las que pasa una mujer durante su desarrollo, embarazo, parto, postparto, lactancia y menopausia están dirigidas por las hormonas, quienes marcan su camino a lo largo de toda su vida.<br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Georgia, 'Times New Roman', Times, serif;font-size:7;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 107px;font-size:77px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Georgia, serif;font-size:130%;color:#000000;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: normal;font-size:16px;"><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;"><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/P3T9CPHfyMk&hl=es_ES&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/P3T9CPHfyMk&hl=es_ES&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object></span></span></span></span></span></div>Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-72229720585902563432010-06-05T14:32:00.013+02:002010-06-06T01:09:18.199+02:00Ansiedad durante el embarazo<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcV1qH-Noqn8_UV1tJq3PBCT3lFEo4_W8M_xpZnAdl0R41abr1xx75w1Vd28rAlWINJMFFMod66kg51IXLuINJLtsr7oB4s-802-Vxu-WIsSyXGxvghZ58HIQ7Ip6JReEjrMp4_xU_Tbc/s1600/depresion+mujer.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcV1qH-Noqn8_UV1tJq3PBCT3lFEo4_W8M_xpZnAdl0R41abr1xx75w1Vd28rAlWINJMFFMod66kg51IXLuINJLtsr7oB4s-802-Vxu-WIsSyXGxvghZ58HIQ7Ip6JReEjrMp4_xU_Tbc/s320/depresion+mujer.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479298604180928274" /></a><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Mi preocupación sobre el estado anímico de la madre durante la gestación y cómo influye la ansiedad y el estrés en el feto y en el posterior desarrollo del niño, me ha llevado a buscar información sobre los efectos que podemos ocasionar a nuestro hijo ya desde el momento en el que lo sentimos en nuestro interior.</span></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Algunos investigadores aseguran que la salud y el desarrollo intelectual del niño comienzan desde la concepción y que los estímulos maternos que recibe el feto en el vientre de su madre influyen en su desarrollo neuronal. Lo que parece cierto es que vivir el embarazo con episodios de ansiedad o estrés puede provocar nacimientos prematuros, con poco peso e incluso con alteraciones emocionales.</span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><br /></span></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">"La hipótesis de que la ansiedad o el estrés materno durante el embarazo afectan al neurodesarrollo del bebé es antigua, pero sólo recientemente se han realizado estudios lo suficientemente amplios para contrastarla.</span></span></i></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">En las dos últimas décadas una serie de estudios han permitido avanzar en la comprensión de los mecanismos por los que se produce dicho efecto. Los hallazgos han producido un cambio significativo en la psiquiatría perinatal, ya que si durante décadas se prestó mucha atención a los efectos de la depresión posparto en el desarrollo del lactante ahora se ha visto que el efecto de la </span></span></i><b><i><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">ansiedad materna</span></span></i></b><i><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"> en el embarazo probablemente sea mucho más grave y duradero en el bebé de lo que se pensaba y sus efectos sobre el neurodesarrollo más severos que los de la depresión posparto.</span></span></i></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Diversos estudios han confirmado que el estrés materno durante el período fetal puede condicionar el desarrollo emocional y conductual del niño incluso hasta el inicio de la edad adulta."</span></span></i><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"> (Dra. Ibone Olza).</span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><br /></span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Aunque existen muchos factores alrededor nuestro que escapan de nuestro control, lo que sin duda alguna debemos intentar es llevar un embarazo relajado, sin alteraciones, sobre todo por su bien estar.</span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><br /></span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">En un estudio de 1992, la ansiedad general en el tercer trimestre se relacionaba con tener un temperamento difícil a las 10 semanas y los 7 meses del parto, pero no con el desarrollo cognitivo o motor. En otro estudio más reciente, los recién nacidos de madres con mucha ansiedad pasaban más tiempo profundamente dormidos, y menos tiempo en alerta activa y cambiaban más de estado y puntuaban peor en la Escala de Brazelton.</span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><br /></span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">En otro estudio, se observa que al llegar a la adolescencia, los hijos de madres que han tenido grandes niveles de ansiedad en la primera mitad del embarazo presentan una mayor impulsividad y un menor cociente intelectual.</span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><br /></span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 3px; -webkit-border-vertical-spacing: 3px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Antes se pensaba que las complicaciones obstétricas eran una </span></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">causa </span></span></i><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">de futuros problemas mentales, ahora se piensa que son en realidad </span></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">consecuencia </span></span></i><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">de un trastornos afectivo o de ansiedad prenatal. Igualmente estos estudios suponen que algunos de los efectos que se atribuían a la depresión posparto pueden ser consecuencia del estrés prenatal.</span></span></span></span></div></div></div><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><br /></span><br /></span></span>Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-31185572862368865792010-06-05T12:12:00.003+02:002010-06-05T14:22:59.592+02:00El Universo conoce mis necesidades y las satisface con generosidadAntes de empezar, quería dedicarle este <span style="font-style:italic;">post</span> a una amiga y compañera de sendero (espero que por mucho tiempo). Para Paula.<br /><br />Es increíble como funciona nuestro pensamiento, nuestra cabeza. En algún otro momento de mi vida me había planteado tener un bebé, pero nunca me parecía el momento más oportuno. Ni siquiera ahora, cuando la situación laboral, económica y anímica del país está cayendo en picado. Mi situación podría parecerse bastante a la general y aún así decidí que no importaba si no tenía trabajo, si no tenía pareja, si no tenía apoyo o si el mundo a mi alrededor se derrumbaba: yo seguiría luchando y seguiría adelante pese a todo.<br /><br />Cuántas preocupaciones, cuántas inseguridades: ¿se sentirá querido? ¿le afectarán mis experiencias? ¿sabré darle lo que necesita? ¿podré ofrecerle un entorno agradable?... Espero poder formar una estructura familiar "normal", aunque eso sólo el tiempo lo dirá. Lo que tengo claro es que en mi vida yo ya no soy lo más importante. Desde que lo supe, mis necesidades, mis responsabilidades, mis ilusiones, mi presente y mi futuro, toda mi vida gira en torno a él/ella.<br /><br />Paula, espero que me ayudes a entender y a seguir confiando en mí como hasta ahora porque sé que "<span style="font-style:italic;">nuestra mayor gloria no está en no haber caído nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos</span>". Gracias.Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5743686371342623368.post-14639522551723042882010-05-27T15:55:00.006+02:002010-06-06T21:33:38.581+02:00¿Estaré embarazada?Ésta es la primera pregunta que nos hacemos, con temor o con ilusión, en cuanto tenemos algún día de retraso en la menstruación. Aunque no fue mi caso -porque conocía los síntomas y mi cuerpo me estaba avisando de lo que se estaba preparando- muchas mujeres no se dan cuenta hasta unas semanas después de la primera falta. El aumento de las mamas, las náuseas y los vómitos, un olfato agudizado, ganas de vaciar la vejiga muy a menudo, el cansancio y la somnolencia son algunos de los signos que pueden confirmar tus sospechas de un posible embarazo.<br /><br />Debí darme cuenta de ello en África. Sí, allí me encontraba disfrutando del paisaje de Chefchaouen, de sus calles, de su gente y de su comida hasta que una buena mañana me levanté y nada volvió a ser como antes... Los vómitos no cesaban y lo que en un principio me parecía un pueblo lleno de dulces aromas, se convirtió en toda una pesadilla de olores y ascos que me provocaban náuseas acompasadas con las cinco llamadas del almuecín. Mi cuerpo sólo toleraba la gran bebida americana: la coca-cola. ¡Y empecé a aborrecer el tabaco!<br /><br />Una vez en casa, comencé a preguntarme por qué mi cuerpo tenía unas necesidades tan sanas, porque además del tabaco, mi estómago rechazaba las comidas con mucha grasa, los dulces... <a href="http://www.euroresidentes.com/libros/salud/libro-embarazo.htm"><span style="font-style:italic;">Nueve meses bien alimentados</span></a> es un libro sobre la mejor alimentación para ti y para tu hijo, donde te explicarán cuáles son los alimentos recomendados y sobre todo aquellos que debes evitar o suprimir durante el embarazo. Aquí te aconsejan engordar entre 8 y 10 kg. en los nueve meses, ya que no es cierto el dicho popular: "hay que comer por dos", sino nutrirse bien para que no le falte nada a tu hijo. Si tu cuerpo te pide que sigas unos hábitos más saludables, por favor, no te resistas y escúchale con atención. Tu cuerpo y tu hijo te lo agradecerán.<br /><br /><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/IqiZn21gWZs&hl=es_ES&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/IqiZn21gWZs&hl=es_ES&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object><br /><br />No digo más...Irene Alamillohttp://www.blogger.com/profile/16708635311447954172noreply@blogger.com0